Serat larut dikenal mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan mengikat lemak dalam sistem pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam darah. Gandum utuh, apel, pir, kacang-kacangan, dan oat adalah
Serat larut dikenal mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan mengikat lemak dalam sistem pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam darah. Gandum utuh, apel, pir, kacang-kacangan, dan oat adalah